中医治疗失眠，百合茶氨酸可以吗
作者：伟康 点击：133 日期：2017-04-10 18:21
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现在我相信有很多的人，在失眠后都会选择安眠药来帮助自己入睡，因为简单快捷，但是又有多少人知道安眠药会对自己的身体造成很大的副作用，我相信知道的人也不少，可就还是有这么多人选择安眠药，所以小编今天就来跟大家说说中医治疗失眠的方法吧。
中医治疗失眠的办法：
1.足部有丰富的毛细血管和神经末梢，温足浴可以促进足部血液循环和新陈代谢，缓解疲劳。失眠多梦和疾病的发生也是脏腑的失衡反应。睡前用热水洗脚，睡时暖足可以缓解失眠症状。
2.长途旅行劳累，难以入寐，可用食醋1~2汤匙，冲入温开水1杯慢服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。
3.失眠的常见伴随症状是情绪的波动，如焦虑紧张、烦躁易怒和心神不宁等，心理和身体难以自然放松，太极拳可以舒缓情绪、调整身体放松，以增强人体免疫力防治失眠，对失眠有很好的治疗作用。每日晨起打拳一小时左右，白天阳气自然升发，夜晚阳气可顺势潜藏，起到良好助眠作用。
4.对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助入睡。
5.陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心（可加入干茉莉花适量），外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。
6.有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等。
7.辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。所以睡前不要去吃辛辣的食物。
8.睡前别吃过于油腻的食物，晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点。
9.睡前半小时左右可以吃一点百合茶氨酸，可以很明显的改善晚上的睡眠质量，百合茶氨酸是治疗失眠的中成药。
下面还跟大家说说百合茶氨酸治疗失眠的案例！应。
真实案例：
我是给我的丈夫买的，她丈夫通常工作很忙很忙，半夜经常醒来，睡眠不怎么好，白天就没有精神，有一段时间，于是现在我的贤妻良母就表现出来了。在网上到处帮我老公查看治疗失眠的相关产品，最后找到了百合茶氨酸，买了两个疗程，现在她的丈夫已经完成了一个疗程，效果非常的好，打算回去吧另一个疗程继续服用，坚信有一天我老公可以彻底的摆脱失眠的，而百合茶氨酸对身体没有什么大的伤害，我们可以放心购买。
上面就是中医治疗失眠的方法和百合茶氨酸治疗失眠的案例。中医治疗失眠的方法丝毫不弱与西药治疗，而且中医治疗失眠的对身体不会产生什么严重的危害和副作用，所以失眠的朋友们可以去试试上面的方法，尤其是百合茶氨酸，治疗失眠的效果真的是非常的不错的
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